Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 60g | 83kcal | 7.5g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 25g | 45kcal | 1.1g | 1.4g | 3.7g | 1g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.2g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 19g | 112kcal | 3.9g | 1.2g | 10.1g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 19g | 11kcal | 2.6g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 9g | 17kcal | 1.4g | 2g | 0.4g | 4.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 94g | 261kcal | 28.1g | 1.4g | 15.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 6.2g | 36kcal | 1.2g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 1154kcal | 92.4g | 20.8g | 100.4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 577kcal | 46.2g | 10.4g | 50.2g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 289kcal | 23.1g | 5.2g | 25.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.3g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu