Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 125g | 277kcal | 21.9g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 36g | 47kcal | 0.9g | 1.1g | 4.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.1g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 21g | 27kcal | 2.7g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 18g | 11kcal | 1.8g | 0.9g | 0.1g | 13g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 5.4g | 47kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 485g | 832kcal | 55.2g | 6.6g | 65.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 416kcal | 27.6g | 3.3g | 32.8g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 208kcal | 13.8g | 1.7g | 16.4g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.4g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu