Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 2004g | 3407kcal | 380.8g | 0g | 200.4g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 140g | 379kcal | 10.5g | 68.7g | 7g | 7g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4840g | 8358kcal | 851.4g | 139g | 471.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 2420g | 4179kcal | 425.7g | 69.5g | 235.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1210g | 2090kcal | 212.9g | 34.8g | 117.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu