Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 656g | 149kcal | 3.7g | 22.6g | 2g | 9.2g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 306g | 582kcal | 104g | 4.6g | 15.3g | 0g | |
| Sipuli | 105g | 32kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 306g | 435kcal | 85.7g | 0.9g | 9.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 350g | 322kcal | 55.3g | 8.7g | 7g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 70g | 269kcal | 26.9g | 32.4g | 1.6g | 7.1g | |
| Tonnikala vedessä | 245g | 256kcal | 54.9g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 245g | 128kcal | 1.2g | 27.4g | 0g | 3.4g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 122g | 239kcal | 19.6g | 4.5g | 15.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4844g | 4859kcal | 708g | 218g | 110.6g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 2422g | 2429kcal | 354g | 109g | 55.3g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1211g | 1215kcal | 177g | 54.5g | 27.7g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu