Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 70g | 46kcal | 7.7g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma | 112g | 46kcal | 1.1g | 4.6g | 0.9g | 4.2g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 56g | 37kcal | 7.3g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 293kcal | 32.2g | 26.2g | 2.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 146kcal | 16.1g | 13.1g | 1.3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 73kcal | 8.1g | 6.6g | 0.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu