Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 227g | 36kcal | 1.7g | 4.5g | 0.2g | 4.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 236kcal | 3.4g | 9g | 18.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 118kcal | 1.7g | 4.5g | 9.3g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 59kcal | 0.9g | 2.3g | 4.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu