Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 10g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 97g | 44kcal | 2.9g | 4.6g | 1.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 32g | 191kcal | 7.4g | 4.1g | 15.9g | 1.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 84g | 287kcal | 8.5g | 58.6g | 1g | 2.9g | |
| Grahamjauho | 18g | 58kcal | 1.9g | 10.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 1227kcal | 41.6g | 172.2g | 37.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 613kcal | 20.8g | 86.1g | 18.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 307kcal | 10.4g | 43.1g | 9.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu