Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 78g | 129kcal | 14.8g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 49g | 210kcal | 10.5g | 1.9g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 39g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 6.8g | 5kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 2.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 12g | 30kcal | 1.8g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 24g | 6.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 807kcal | 56.6g | 14g | 58.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 403kcal | 28.3g | 7g | 29.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 202kcal | 14.2g | 3.5g | 14.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.9g | 12g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu