Vihanneslaatikko

Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.

Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)110g38kcal2.6g5.1g0.5g2.8g
Maito, Kevyt66g30kcal2.1g3.2g1g0g
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15011g43kcal3.2g0.2g3.2g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 6.6g44kcal1.8g0.5g3.8g0.8g
Voi, 1 tl, 5 g2.2g16kcal0g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana487g481kcal31.4g18.2g30.4g7.2g
Valittu annoskoko243g240kcal15.7g9.1g15.2g3.6g
Annoskoko puolitettuna122g120kcal7.9g4.6g7.6g1.8g
Arvot/100g100g99kcal6.5g3.7g6.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313927