Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 66g | 25kcal | 0.7g | 4.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Riisi puuroutuva | 19g | 63kcal | 1.1g | 14g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 45g | 15kcal | 1.4g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 31g | 104kcal | 6.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 455kcal | 21.6g | 42g | 21.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 228kcal | 10.8g | 21g | 10.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 114kcal | 5.4g | 10.5g | 5.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu