APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 18g20kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)225g61kcal2.9g10.8g0.5g3.8g
Salami Milano169g595kcal42.2g0g47.3g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)23g59kcal2.9g2.7g4.1g0.1g
Vesi1126g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)338g101kcal3.4g20.3g0.7g3.4g
Sitruunamehu, laimentamaton11g2.4kcal0g0.2g0g0g
Mustapippuri 2.3g6.3kcal0.2g0.9g0.1g0.6g
Kidneypapu (Go green), annos 100g518g492kcal41.4g72.5g3.6g41.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4860g2671kcal188.8g220.6g112.8g99.4g
Valittu annoskoko2430g1336kcal94.4g110.3g56.4g49.7g
Annoskoko puolitettuna1215g668kcal47.2g55.2g28.2g24.9g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022