Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 300g | 586kcal | 56.1g | 0g | 40.5g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 450g | 365kcal | 7.1g | 75.8g | 0.2g | 13.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 751g | 210kcal | 4.5g | 44.7g | 1.5g | 18.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 26g | 66kcal | 2.6g | 2.6g | 5.1g | 0.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4860g | 2557kcal | 144.8g | 265.4g | 95.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 2430g | 1279kcal | 72.4g | 132.7g | 47.7g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1215g | 639kcal | 36.2g | 66.4g | 23.9g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu