Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 1352g | 338kcal | 12.2g | 64.9g | 4.1g | 39.2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 901g | 1158kcal | 187g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 33g | 93kcal | 3.1g | 5.9g | 6.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 3258kcal | 408.6g | 156g | 111.6g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 1629kcal | 204.3g | 78g | 55.8g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 815kcal | 102.2g | 39g | 27.9g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu