Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1534g | 430kcal | 9.2g | 91.3g | 3.1g | 38.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 902g | 470kcal | 4.5g | 101g | 0g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 1799kcal | 27.4g | 384.6g | 6.2g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 899kcal | 13.7g | 192.3g | 3.1g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 450kcal | 6.9g | 96.2g | 1.6g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu