Chili sin carne

Paista sipulit ja chili.

Lisää paprika ja sienet ja paista vielä hetki.

Lisää tomaattimurska.

Mausta suolalla ja lisää tarvittaessa chilijauhetta.

Lisää viimeisenä kidneypavut.

Tarjoile riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa

Lilja14
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni 16g2.5kcal0.3g0g0.1g0.2g
Kidneypapu, suolaliemessä38g41kcal2.9g6.8g0.2g3g
Tomaattimurska 63g18kcal0.4g3.3g0.1g1.2g
Paprika vihreä 16g3.3kcal0.1g0.4g0g0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g14g3.8kcal0.2g0.7g0g0.2g
Valkosipuli, tuore, silputtu1.6g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Oliiviöljy 2.2g19kcal0g0g2.2g0g
Riisi, keitetty, suolaa 94g128kcal2.3g28.3g0.3g0.9g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana489g437kcal12.6g79.6g5.8g11.6g
Valittu annoskoko244g219kcal6.3g39.8g2.9g5.8g
Annoskoko puolitettuna122g109kcal3.2g19.9g1.5g2.9g
Arvot/100g100g89kcal2.6g16.3g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=267958