Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 56g | 59kcal | 12.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 151g | 44kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 2.9g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 38g | 142kcal | 10.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 489g | 491kcal | 48g | 16g | 24.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 246kcal | 24g | 8g | 12.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 123kcal | 12g | 4g | 6.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu