Kasvis-jauhelihavuoka
Pilko ainekset keitä.
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
Survo.
lisää mausteet ja kasvisrasvasekoitus sekä persilja.
Paista uunissa225 ast noin 30 min sitten vain syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 111g | 27kcal | 2g | 2.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Sipuli | 29g | 8.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 8.6g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Fenkoli, annos 100g | 17g | 5.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Selleri, annos 50g | 14g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Persilja | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.4g | 4.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 100g | 28g | 24kcal | 0.4g | 1.2g | 2g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 62kcal | 4.9g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 489g | 278kcal | 17.2g | 15.4g | 15g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 139kcal | 8.6g | 7.7g | 7.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 70kcal | 4.3g | 3.9g | 3.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.5g | 3.1g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu