Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 339g1269kcal49.2g193.4g24.8g33.9g
Sokeri 30g122kcal0g30.1g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 113g1000kcal0g0g113.1g0g
Grahamjauho 691g2266kcal73g419.5g15.2g68.4g
Vesi, vesijohtovesi 1256g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4880g9316kcal244.4g1286g306.2g204.6g
Valittu annoskoko2440g4658kcal122.2g643g153.1g102.3g
Annoskoko puolitettuna1220g2329kcal61.1g321.5g76.6g51.2g
Arvot/100g100g191kcal5g26.4g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137