Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Sieni, paistettu | 150g | 145kcal | 3.4g | 5.3g | 11.6g | 3.5g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 331g | 470kcal | 41.3g | 1g | 34.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 113g | 992kcal | 0g | 0g | 112.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1803g | 4103kcal | 342.6g | 0g | 306.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 11446kcal | 776g | 17.6g | 930.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 5723kcal | 388g | 8.8g | 465.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 2862kcal | 194g | 4.4g | 232.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu