Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 301g | 63kcal | 24.4g | 0g | 0.9g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 602g | 1194kcal | 15.8g | 4.6g | 116.8g | 40.3g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 81g | 719kcal | 0g | 0g | 81.3g | 0g | |
| Hunaja | 60g | 199kcal | 0.3g | 48.7g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 60g | 58kcal | 0.7g | 11g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 18g | 46kcal | 2.6g | 3.7g | 0.7g | 7.3g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 361g | 1359kcal | 119.2g | 3.6g | 97.6g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 903g | 949kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4896g | 9221kcal | 329.8g | 151g | 594.8g | 96.8g | |
| Valittu annoskoko | 2448g | 4610kcal | 164.9g | 75.5g | 297.4g | 48.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1224g | 2305kcal | 82.5g | 37.8g | 148.7g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu