Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 251g | 369kcal | 49.7g | 0g | 18.9g | 0g | |
Hauki | 1097g | 920kcal | 200.1g | 0g | 12.1g | 0g | |
Siika | 335g | 336kcal | 57.5g | 0g | 11.5g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 115g | 657kcal | 26.3g | 22.5g | 57.2g | 6.9g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 95g | 303kcal | 49.3g | 26.5g | 0.5g | 15.2g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 112g | 312kcal | 11.6g | 59.2g | 2.7g | 19g | |
Fenkoli, annos 100g | 28g | 8.6kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 119g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 223g | 310kcal | 24.8g | 0.9g | 23.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4896g | 6536kcal | 845.2g | 239.6g | 253g | 88.8g | |
Valittu annoskoko | 2448g | 3268kcal | 422.6g | 119.8g | 126.5g | 44.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1224g | 1634kcal | 211.3g | 59.9g | 63.3g | 22.2g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |