Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 63g | 30kcal | 5g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 31g | 8.3kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 6.2g | 21kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 44g | 22kcal | 0.1g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 340kcal | 14.4g | 65.8g | 1.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 170kcal | 7.2g | 32.9g | 0.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 85kcal | 3.6g | 16.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.9g | 13.4g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu