Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 94g | 28kcal | 1.9g | 4.7g | 0.3g | 2.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 3.7g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 3.7g | 2.6kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 16g | 56kcal | 1.7g | 10.8g | 0.5g | 0.5g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 113g | 118kcal | 16.9g | 0.6g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 470kcal | 41.6g | 35.6g | 18.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 235kcal | 20.8g | 17.8g | 9.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 118kcal | 10.4g | 8.9g | 4.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu