Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 125g | 161kcal | 5.3g | 6.4g | 12.5g | 0.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 63g | 41kcal | 6.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 31g | 11kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 13g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 6.2g | 24kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 542kcal | 25.6g | 48.8g | 26g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 271kcal | 12.8g | 24.4g | 13g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 136kcal | 6.4g | 12.2g | 6.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu