Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 15g | 44kcal | 1.4g | 8.8g | 0.3g | 2.2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 66g | 204kcal | 17.8g | 1.3g | 13.8g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 110g | 71kcal | 12.1g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 807kcal | 76g | 32.2g | 39.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 404kcal | 38g | 16.1g | 19.6g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 202kcal | 19g | 8.1g | 9.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu