Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 259kcal | 7.7g | 52.8g | 0.9g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 5.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 116g | 39kcal | 3.5g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 31g | 108kcal | 4.3g | 16.9g | 2.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 1109kcal | 31.6g | 155.2g | 38.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 554kcal | 15.8g | 77.6g | 19.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 277kcal | 7.9g | 38.8g | 9.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.4g | 31.7g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu