Pellava-seesam sämpylät

Leivotaan kuten muutkin sämpylät, paistetaan 220 asteessa, sen aikaa että ovat kypsiä saaneet pikkuisen väriä

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Mammalia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 132g0kcal0g0g0g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 11g34kcal3.1g0.7g2.1g3.2g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)3.5g21kcal0.9g0.3g1.9g0.4g
Riisihiutale, Myllyn Paras16g56kcal1g12.7g0.1g0g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl7g25kcal1g3.9g0.5g0.7g
Neljänviljanhiutale 8.8g29kcal0.9g5.1g0.3g1g
Kuivahiiva, annos 11g1.9g7kcal0.9g0.8g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 62g211kcal6.3g43.1g0.7g2.2g
Leivontamargariini Vita d´or (Lidl), annos 200g1.8g12kcal0g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana490g790kcal28.2g133.2g14.2g15g
Valittu annoskoko245g395kcal14.1g66.6g7.1g7.5g
Annoskoko puolitettuna123g198kcal7.1g33.3g3.6g3.8g
Arvot/100g100g161kcal5.8g27.2g2.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=347077