Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 78g26kcal0.5g4.3g0.2g2g
Linssi, punainen, Go Green31g102kcal7.5g15.3g0.3g3.8g
Kasvisliemi laimennettu 125g12kcal0.4g0.5g0.9g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 7.8g1.7kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 3.1g10kcal0g2.5g0g0g
Basilika, tuore0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana491g302kcal16.8g45.4g2.8g11.8g
Valittu annoskoko246g151kcal8.4g22.7g1.4g5.9g
Annoskoko puolitettuna123g75kcal4.2g11.4g0.7g3g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.2g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751