Kaalilaatikko

Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Karoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali104g22kcal1.2g3.5g0.2g2.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha44g73kcal8.3g0g4.4g0g
Sipuli 16g5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Vesi55g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g27g33kcal0.9g1g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana492g265kcal21.2g10.6g14.6g5g
Valittu annoskoko246g132kcal10.6g5.3g7.3g2.5g
Annoskoko puolitettuna123g66kcal5.3g2.7g3.7g1.3g
Arvot/100g100g54kcal4.3g2.2g3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311836