Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 700g | 148kcal | 8.4g | 23.8g | 1.4g | 14.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 700g | 243kcal | 32.1g | 13.5g | 2.1g | 17.4g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 140g | 38kcal | 2.7g | 5.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 3295kcal | 357.8g | 106.6g | 148.4g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 1647kcal | 178.9g | 53.3g | 74.2g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 824kcal | 89.5g | 26.7g | 37.1g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu