Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1750g | 578kcal | 57.8g | 85.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 175g | 601kcal | 17.8g | 122.5g | 2.1g | 6.1g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 525g | 341kcal | 13.7g | 34.1g | 17.3g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4903g | 3039kcal | 178.6g | 484.8g | 38.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 2452g | 1519kcal | 89.3g | 242.4g | 19.4g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1226g | 760kcal | 44.7g | 121.2g | 9.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu