Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 438g | 260kcal | 42.9g | 13.1g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 263g | 683kcal | 78.7g | 5.2g | 39.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 42g | 128kcal | 3.7g | 23.3g | 0.8g | 5.8g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 105g | 147kcal | 14.7g | 14.7g | 3.6g | 50.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 394g | 80kcal | 2.4g | 15g | 1.2g | 5.5g | |
| Pepperoni light, Snellman | 88g | 214kcal | 23.6g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 175g | 455kcal | 52.5g | 3.5g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4914g | 6848kcal | 753.2g | 157g | 348.6g | 123.8g | |
| Valittu annoskoko | 2457g | 3424kcal | 376.6g | 78.5g | 174.3g | 61.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1229g | 1712kcal | 188.3g | 39.3g | 87.2g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu