Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 338g | 338kcal | 60.7g | 13.5g | 3.4g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 495g | 495kcal | 94g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 540g | 199kcal | 4.9g | 38.3g | 0.5g | 5.9g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 203g | 20kcal | 2g | 2g | 0.4g | 2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 297g | 115kcal | 0.5g | 24.2g | 0.3g | 4.5g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 248g | 295kcal | 2.2g | 10.9g | 32.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 248g | 50kcal | 1.5g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Ruohosipuli | 54g | 12kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4914g | 3064kcal | 334g | 200.4g | 105.4g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 2457g | 1532kcal | 167g | 100.2g | 52.7g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1229g | 766kcal | 83.5g | 50.1g | 26.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu