Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 188g366kcal35g0g25.3g0g
Emmental juustoraaste valio19g73kcal5.4g0g5.6g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g28g39kcal3.4g0.1g2.8g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g13g43kcal2.2g0g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana492g1042kcal92g0.2g74.6g0g
Valittu annoskoko246g521kcal46g0.1g37.3g0g
Annoskoko puolitettuna123g260kcal23g0.1g18.7g0g
Arvot/100g100g212kcal18.7g0g15.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794