Helppo kanakeitto

Laita kattilaan vesi, kanaliemikuutio ja kasvissuikaleet.

Ruskista silläaikaa broilersuikaleet paistinpannulla.

Mausta suikaleet currylla ruskistuksen aikana.

Kun kasvissuikaleet on kiehunut n. 5 min. lisää broilersuikaleet joukkoon.

Sekoita kerman joukkoon jauhot ja lisää kattilaan.

Sekoittele ja anna kiehua vielä muutama min.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa yrttisuolaa.

Tarjoa patongin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa

Moppi36
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.2g3.2kcal0.2g0.1g0.2g0g
Broilerisuikale, keskiarvo 44g53kcal9.3g0g1.8g0g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä63g26kcal0.9g5.1g0.2g1.9g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl13g11kcal0.2g0.5g0.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.2g4.3kcal0.1g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana492g194kcal21.4g13.2g6.2g3.8g
Valittu annoskoko246g97kcal10.7g6.6g3.1g1.9g
Annoskoko puolitettuna123g49kcal5.4g3.3g1.6g1g
Arvot/100g100g39kcal4.3g2.7g1.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94531