Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 88g | 19kcal | 1g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 494g | 367kcal | 36.2g | 14.2g | 18g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 247g | 184kcal | 18.1g | 7.1g | 9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 92kcal | 9.1g | 3.6g | 4.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.3g | 2.9g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu