Lanttuporkkanakookosmuusi

Varoitus! Tähän jää koukkuun ja tätä tulee syötyä aina liikaa!

Keitä porkkana ja lanttu kunnolla pehmeiksi ja perunamuussin tavoin survo muussiksi lisäten samalla rasva ja kookoskerma.

Voittaa perinteisen perunamuusin mennen tullen ja on todella karppi lisukevaihtoehto.

Todella hyvää!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1094 grammaa

Jania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttu 1287g371kcal12.9g59.2g3.9g23.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g826g231kcal5g49.1g1.7g20.6g
Voi, 1 tl, 5 g124g903kcal1.2g1.2g99g0g
Kookoskerma, kara225g563kcal10.4g2.9g56.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4923g4137kcal59g224.8g321.8g87.6g
Valittu annoskoko2462g2068kcal29.5g112.4g160.9g43.8g
Annoskoko puolitettuna1231g1034kcal14.8g56.2g80.5g21.9g
Arvot/100g100g84kcal1.2g4.6g6.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=86308