Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 352g | 584kcal | 66.9g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 563g | 1633kcal | 123.9g | 247.8g | 11.3g | 90.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 704g | 190kcal | 9.2g | 33.8g | 1.4g | 12g | |
| Paprika, punainen | 352g | 91kcal | 3.2g | 16.2g | 1.4g | 7g | |
| Paprika vihreä | 422g | 90kcal | 4g | 10.6g | 1.3g | 8g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 70g | 176kcal | 8.4g | 1.1g | 15.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 5528kcal | 431.2g | 619g | 132.2g | 234.4g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 2764kcal | 215.6g | 309.5g | 66.1g | 117.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 1382kcal | 107.8g | 154.8g | 33.1g | 58.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.8g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu