Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 640g | 653kcal | 147.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 320g | 352kcal | 9.6g | 10.2g | 32g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 800g | 1141kcal | 100g | 2.4g | 82g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 320g | 960kcal | 73.6g | 0g | 73.6g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 384g | 1037kcal | 69.1g | 7.7g | 80.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 8286kcal | 799g | 40.6g | 549.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 4143kcal | 399.5g | 20.3g | 274.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 2071kcal | 199.8g | 10.2g | 137.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu