Mamman kanasalaatti
Ruskista fileesuikaleet.
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 702g | 842kcal | 126.3g | 11.9g | 31.6g | 0g | |
| Kurkku | 298g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Paprika, punainen | 88g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 88g | 11kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 263g | 53kcal | 1.6g | 10g | 0.8g | 3.7g | |
| Kiinankaali | 482g | 96kcal | 7.5g | 10.9g | 1.4g | 4.3g | |
| Paprika keltainen | 53g | 16kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 246g | 147kcal | 1g | 36.8g | 0.2g | 3.4g | |
| Tonnikala vedessä | 246g | 256kcal | 55.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 2954kcal | 391g | 162.8g | 77.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 1477kcal | 195.5g | 81.4g | 38.7g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 739kcal | 97.8g | 40.7g | 19.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 7.9g | 3.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu