Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 784g | 1764kcal | 52.7g | 319.2g | 11.1g | 86.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 560g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1120g | 896kcal | 145.6g | 22.4g | 22.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 5547kcal | 403.4g | 725.8g | 70.4g | 188g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 2774kcal | 201.7g | 362.9g | 35.2g | 94g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 1387kcal | 100.9g | 181.5g | 17.6g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.2g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu