Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 998g | 1198kcal | 32.9g | 36.9g | 99.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 659g | 940kcal | 82.4g | 2g | 67.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 399g | 2320kcal | 87.5g | 37.9g | 202.1g | 41.5g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 200g | 639kcal | 33.9g | 91.9g | 15g | 34.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 120g | 72kcal | 12g | 6g | 0.4g | 87.5g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 24g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 24g | 2.4kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 20.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4928g | 10484kcal | 502.4g | 379.6g | 769.8g | 417g | |
| Valittu annoskoko | 2464g | 5242kcal | 251.2g | 189.8g | 384.9g | 208.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1232g | 2621kcal | 125.6g | 94.9g | 192.5g | 104.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu