Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 181g | 400kcal | 31.6g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 20g | 24kcal | 0.7g | 0.8g | 2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aurajuusto | 11g | 38kcal | 2.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 946kcal | 70g | 5.2g | 72g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 473kcal | 35g | 2.6g | 36g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 236kcal | 17.5g | 1.3g | 18g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1.1g | 14.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu