Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 39g | 134kcal | 9g | 20.9g | 1.5g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70g | 116kcal | 13.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Sipuli | 26g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.9g | 5.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 3.5g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 603kcal | 50.8g | 49.4g | 22.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 302kcal | 25.4g | 24.7g | 11.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 151kcal | 12.7g | 12.4g | 5.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.3g | 10g | 4.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu