Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 399g | 100kcal | 9.2g | 11.2g | 1.2g | 4g | |
| Tomaatti, tuore | 797g | 162kcal | 4.8g | 30.3g | 2.4g | 11.2g | |
| Kurkku, tuore | 797g | 80kcal | 4.8g | 13.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Retiisi | 239g | 42kcal | 3.4g | 4.7g | 0.2g | 3.8g | |
| Sipuli | 239g | 72kcal | 3g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 912kcal | 50.4g | 142.4g | 10.2g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 456kcal | 25.2g | 71.2g | 5.1g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 228kcal | 12.6g | 35.6g | 2.6g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu