Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 264g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 1920g | 5184kcal | 326.4g | 0g | 422.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 11277kcal | 726.2g | 29.2g | 900.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 5638kcal | 363.1g | 14.6g | 450.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 2819kcal | 181.6g | 7.3g | 225.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu