PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 900g | 1782kcal | 155.7g | 0g | 138.6g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 900g | 1267kcal | 16.8g | 5g | 123.9g | 42.8g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 630g | 63kcal | 6.9g | 6.3g | 1.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 45g | 253kcal | 12.1g | 4.9g | 21.7g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4950g | 6730kcal | 383g | 32.4g | 571g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 2475g | 3365kcal | 191.5g | 16.2g | 285.5g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1238g | 1682kcal | 95.8g | 8.1g | 142.8g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu