Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 79g | 81kcal | 18.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 79g | 37kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2g | |
| Kookosmaito | 70g | 146kcal | 1.4g | 2g | 14.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 497g | 598kcal | 42.8g | 17.6g | 39.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 299kcal | 21.4g | 8.8g | 19.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 150kcal | 10.7g | 4.4g | 9.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu