Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1249g | 412kcal | 41.2g | 61.2g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 172g | 759kcal | 13.8g | 89.7g | 39.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 569g | 1951kcal | 57.9g | 397.9g | 6.8g | 19.9g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 412g | 574kcal | 45.8g | 1.6g | 42.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 38kcal | 1.2g | 1.7g | 2.9g | 0.2g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 30g | 216kcal | 0.3g | 0.3g | 24g | 0g | |
| Rypsiöljy | 35g | 309kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 8517kcal | 320.4g | 1104.8g | 302.6g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 4258kcal | 160.2g | 552.4g | 151.3g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 2129kcal | 80.1g | 276.2g | 75.7g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.3g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu