Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 790g | 1565kcal | 20.8g | 6.1g | 153.2g | 52.9g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 1580g | 1264kcal | 41.1g | 63.2g | 94.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 63g | 66kcal | 5g | 10.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 128kcal | 0g | 31.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4960g | 6046kcal | 133.8g | 222.4g | 496.8g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 2480g | 3023kcal | 66.9g | 111.2g | 248.4g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1240g | 1511kcal | 33.5g | 55.6g | 124.2g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu